Empezando nuestra aventura
¡Bienvenidos a nuestro viaje hacia el bienestar! ¡Hola! Estoy increíblemente emocionada de darles la bienvenida a Maijo Nutrición. Este espacio es el fruto de un sueño personal: compartir con ustedes un mundo de conocimiento y experiencias sobre nutrición y deporte, creando una comunidad donde nos apoyamos y crecemos juntos hacia un estilo de vida más […]
Comprendiendo los fundamentos
Descubriendo los bloques de construcción de nuestra alimentación Hoy nos sumergiremos en los fundamentos que forman la base de nuestra alimentación: los macronutrientes. Comprender estos elementos es esencial para tomar decisiones informadas sobre nuestra dieta y salud. Proteínas: Los ladrillos de nuestro cuerpo Las proteínas son fundamentales para el crecimiento y reparación de tejidos. No […]
Primeros pasos en tu viaje fitness
Ejercicio para principiantes – Creando una rutina sostenible Empezar una rutina de ejercicio puede ser un desafío, especialmente si eres principiante. Pero no te preocupes, estoy aquí para guiarte en cada paso de este emocionante viaje hacia un estilo de vida más activo y saludable. Estableciendo metas realistas Lo primero es establecer metas realistas y […]